۵نکته برای تضمین سلامتی در سالمندی!

5نکته برای تضمین سلامتی در سالمندی.

 

اقدامات مناسبی که با انجام دادن آن همیشه جوان می مانید!

1- ویتامینD (مصرف شیر، غلات، تخم مرغ)

۲- کفش راحت

۳- نوشیدن آب به مقدار کافی

۴- خندیدن وشادی

۵- خواب کافی

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ایمیل خود را وارد کنید